中风也就是现代医学所说的卒中，近几年来发病率逐年升高，也越来越年轻化。还有一些患者反复发病几次，见过一个最频繁的是2年发病3次。
那么中风后该如何调理，以避免再次复发的风险呢!具体以下几点
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1，按医嘱服用预防药物，如阿司匹林，阿托伐他汀钙等药物。很多患者出院后吃一段时间就不吃了，这是错误的，预防用药最好长期服用，医院复查，防止消化道出血等问题。
2，控制血压，血糖，血脂。遇到过一个患者，平时血压高压都多了也不吃降压药，他认为只要吃了药就这辈子都的吃药，所以就坚决不吃，结果发了脑出血，这次不光吃药还的受罪了。当然血糖，血脂同样重要，必须的控制在合理范围内。
3，康复锻炼，不只是患者家属，有一部分医生也这样认为，出院后回家养着就行了。康复治疗的黄金期为3个月，及时行康复治疗能够帮助患者尽可能的恢复功能，也能预防脏器功能的受损和疾病的复发。
4，健康的生活习惯，三餐搭配合理，早睡早起，每天坚持锻炼。
5，情志，五志过极，心火暴甚，可引动内风而发卒中，这其中郁怒伤肝最多。保持乐观平和的心态是非常重要。
据统计，中风5年后，每位病息中有30人会再度中风，肢体残障程度与后遗症将比第一次更严重，且死亡率高达25%。
而第二次中风发生时，不一定是同一类型的中风。例如:一个脑出血的中年人，年老时可能因心脏功能衰竭、动脉硬化而发生脑阻塞。
积极预防二次中风，需要去除危险因子。控制或免除动脉硬化的危险因子，需戒烟;积极治疗高血压、糖尿病、高尿酸症、高血脂症、心脏病，避免会使血压突然上升的情况或行为。
避免寒冷、大便太用力、紧张、兴奋、激烈运动，不要喝酒，因为喝酒会使心跳加快，收缩性血压上升，血流对血管壁的冲击力增加，而使脑血管破裂。还要注意摄取水分，避免脱水，造成血液浓缩或血压偏低而脑循环变差。
在饮食上，患者可以多食用富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲜鱼、鱼青鱼等。美国医院曾针对位老人进行12年的追踪研究，评估食用鱼类对中风的影响。
结果发现，常吃烤鱼的人比每个月吃鱼少于一次的人，中风的几率减少三成;每周至少吃一次炸鱼的人比每个月吃鱼少于一次的人，中风的几率高四成。进一步的研究发现，富含Omega-3脂肪酸的红肉鱼(如鲜鱼、鱼青鱼)，对预防血管发炎与控制血压有帮助。
曾有中风病史的患者，如出现头晕、手脚麻木、恶心想吐、语言困难、手脚不灵活等症状，即使是暂时性的，也都需及时就医，防止出现二次中风。
