如果问我们早上起床第一件事情做什么，或许每个人的答案都不一样，但是大部分都可能会说上厕所，也有的人会说喝水，甚至会有一些比较较真的人说第一件事是先睁开眼睛。答案没有对错之分，但是这些东西都不是最正确的答案，今天小编给大家介绍一下，第一件最重要的事不是喝水也不是上厕所，而是它。其实早上起床的这段时间是很多疾病的高发期，这不是危言耸听，在医学上早上10点之前是“魔鬼时间”，而且这个时间段也是我们患心脑血管疾病的高发期，这个时间段是我们人体从睡眠到醒过来的一个过渡时间，在睡眠的时候身体会处于一个安静的状态，血流缓慢，血压较低，而且在经过一晚上的睡眠，体内的水分已经被消耗的差不多了，这时候血液的黏稠度就会得到上升，所以早上起来这段时间是血栓形成的高发期，最好重视起来。晨起后先做的事，不是喝温水，不是入厕，而是“它”，你知道吗？早上起床的时候如果做得太过于匆忙，可能导致大脑供血不足，严重甚至会出现脑梗或者是脑出血的情况。所以早上醒的时候一定要先躺两分钟，等到大脑完全清醒之后再慢慢的坐起来，适当的活动下身体。所以早上起床第一件事情不是喝水也不是上厕所，而是先慢慢休息一哈。早上起床之后先做哪些事情？开窗深呼吸相信很多人在晚上睡觉的时候都会把自己的窗户关严实，这样不仅减少噪音，更让我们睡得更踏实。所以晚上的时候，室内的空气循环或许比较慢，睡觉的时候呼吸不到新鲜空气，所以起床第一件事情应该要打开窗户，然后在窗户旁边深呼吸一口新鲜的空气，这样不仅有利于肺部排出污浊的空气，更可以促进肺部的健康。早起一杯温水吃饭之前先喝一杯温水，对身体有特别大的好处，因为我们的身体在经过一晚上的休整之后水分会特别缺乏。起床后如果能够喝一杯温水的话，可以有效的促进血液循环，冲洗肠道，排出体内垃圾和毒素，使细胞可以正常的新陈代谢。特别是中老年人，早上起来一杯温水更可以促进血液循环，可以很好的降低心脑血管疾病的发生率。排晨便我们的身体在经过一晚上的新陈代谢之后会有非常多的垃圾和毒素，如果能够第一时间上厕所，就能把体内的垃圾和毒素顺利排出，对于身体的健康是非常有好处的，更可以有效的减轻肠胃负担。所以早上起床一定要养成这个排便的习惯，会受益终生。
