白癜风怎么能治好 http://baidianfeng.39.net/qzzt/bdfnzhm/心脑血管疾病，是危害中老年人健康的常见疾病之一，其中有一个疾病，更是对中老年人群的生命健康产生威胁，那就是脑出血。
前阵子，德云社相声演员吴鹤臣（本名吴帅）突发脑出血，并一度失去意识，经全力救治现已清醒，术后病情虽然逐渐稳定，但右侧肢体偏瘫，暂时还说不了话。
要知道，脑出血一旦病发，就会导致患者出现不同程度的身体障碍，导致患者有言语不清、行动困难等问题出现，甚至严重影响到患者的日常生活。
为什么现在脑出血的人那么多？脑出血又是怎么引起的，平时要如何预防脑出血呢？下面小艾就针对这方面的内容进行详细的介绍。
什么是脑出血？
脑出血就是脑血管破裂，脑血管分为动脉和静脉，无论是动脉还是静脉引起的出血都称为脑出血。
脑出血发病原因
1、生活不规律：现代人们的生活节奏明显加快，生活的不规律较多，长期的熬夜、饮食不规律、打游戏等等。
2、精神压力大：长期的生活工作学习压力过大；自身情绪波动大又缺乏调节。抑郁及负面信息过多，自我保健意识不强。
3、饮食不均衡：肉食主义及高糖高热量食物摄入过多，导致高血脂、高血糖、高盐是诱发各类脑出血的主要原因；
4、缺乏运动：很多心脑血管疾病人群普遍存在运动少、锻炼少的现象，基本是工作、家中两点一线，在工作中坐着回到家依然坐着躺着，一周运动量不足2小时；导致身体常年缺乏锻炼，新陈代谢减慢到老年人状态，血管运行减慢老化，甚至变窄，也诱发了部分脑出血。
5、其他外因
一部分脑出血患者受到外力因素撞击过，导致大脑损伤，但是没有在意从而疏忽留下隐患；再加上后期生活劳累、烟酒、生气等原因诱发。
1：罹患高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症这几个慢病之一的病人。
2：动脉血管粥样硬化的患者。
3：有脑出血家族史。
4：有吸烟、嗜酒，体重肥胖等不良生活习惯的人群。
5：工作过劳的人。
脑出血高发人群
上述这些人群，尤其是年龄在50岁以上，建议每年定期做脑血管方面的体检。
脑出血“突袭”危害大，这七个发病征兆，一定要牢记!
脑出血发病征兆
?剧烈头疼
这种头痛没有明显诱因，很多人开始都是断断续续头痛，但后来转化为持续性头痛。而且每个人的状况不一样，所以症状持续的时间可能不一。
?眩晕难受
很多人在发生脑溢血前都会出现不同程度的晕眩，突然感到天旋地转，站立不稳，抬脚费力，甚至摔倒在地上。
?眼前蒙黑
突然一阵性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出现识物不清，看东西模糊，甚至出现重影，这些都可能是脑出血的前兆，千万不能大意。
?常流鼻血
其实，正常的流鼻血并不可怕。而如果伴有高血压，经常出现流鼻血的症状，那么就要小心了。
?一侧麻木
脑出血发生前一般会出现面部、胳膊、手指的麻木，尤其是无名指！而如果经常性感觉到左右半身麻木，就要注意是不是脑内小血管出了问题。
?握力下降
手臂突然失去握力，比如拿一个东西明显感觉拿住了，却掉在地上。甚至有时还伴有说话说不清楚。
?舌根发硬
突然感觉舌头根部僵硬，舌头膨大，说话说不清楚，甚至舌头痛、吞咽困难。
1、不能吃得太咸
降低食盐、油脂摄入，健康成年人食盐日摄入量不超过6克，健康成年人食用油日摄入量25—30克。饮食过咸，导致钠摄入过多，会增加心脑血管疾病的风险。除了要控盐，肉类也不能吃太多。
2、不要吃得太精细
实践证明，单吃精米白面等精细食物，不如多吃一些粗粮来得健康。人们常说的“粗茶淡饭”有利于健康，就是这个道理。煮饭不妨加点小米、豆子、玉米、麦片做成杂粮饭。总之，健康的饮食讲究营养均衡，品种尽量多样化。
3、注意玩乐有度与作息规律
劳累过度、作息不规律，尤其通宵熬夜最伤身，往往也能引发脑中风。
4、合理运动
生命在于运动，但是每个人的活动量和运动强度都要量力而行。散步是一种有益身心的有氧运动，适合绝大数人群。
如何预防脑出血
对于脑出血这种说来就来的急性病，应根据不同的病因，及时采取防范措施，如有前兆症状时，医院诊治，从而避免它，这样才有助我们的健康！
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