老年人预防脑出血方法
脑出血是老年人都害怕出现的疾病，在天气转凉，进入冬季，更应该注意，做好预防措施。
1
预防便秘
便秘患者在排便时用力过大，容易使脆弱的小血管破裂，引发脑溢血情况。
建议中老年人，多吃富含纤维素的蔬果，适当运动，增加肠胃活力。
2
多休息
中老年人要避免体力和脑力劳动过度，超负荷工作，也会诱发脑溢血。
到了养老的年纪，就该好好养老，子孙事少操心。
3
注意饮食
中老年以后，肠胃功能变弱，应选择低脂肪、低糖分、低盐分，易消化食物，少吃动物内脏，肥腻食物。
4
多用左手
减轻左脑的负担，锻炼右脑。
5
保持平和心态
保持心情平和，不大悲大喜，避免情绪激动。
适量运动，戒烟戒酒，良好作息，好习惯，养好身体。
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