专治白癜风医院哪家最好 http://www.zykyhs.com/你知道么?脑卒中作为亚洲的第二号健康杀手，正以每年万人的死亡速度侵蚀着人类。“医体融合，预防卒中，科学运动，健康生活”，是解决脑卒中问题的最好办法正值10月29日第25个“世界卒中日”来临之际。我们来一起走进脑卒中这个话题。一、什么是脑卒中对于脑卒中这个词大家可能听起来比较专业，但是说到中风我想大家并不陌生，事实上脑卒中就是我们坊间常说的脑中风，其危害之大我想很多小伙伴都深有感触。据数据显示：脑卒中是中国居民第一位死亡原因。其中缺血性卒中占所有卒中的75%-90%，出血性卒中只占10-25%。
（1）缺血性卒中又称为脑梗死，是指因脑部血液循环障碍、缺血缺氧所导致的局限性脑组织缺血性坏死、软化。
一般多发生于中老年人、高血压、糖尿病、冠心病、血脂异常和高同型胱氨酸血症等等。
《中国急性缺血性脑卒中诊治指南》认为，若突然出现以下症状时，应考虑脑卒中的可能：
①一侧肢体（伴或不伴面部）无力或麻木；
②一侧面部麻木或口角歪斜；
③说话不清或理解语言困难；
④双眼向一侧凝视；
⑤一侧或双眼视力丧失或模糊；
⑥眩晕伴呕吐；
⑦既往少见的头痛或呕吐；
⑧意识障碍或抽搐。现场处理发现疑
（2）出血性卒中
引起脑出血的原因有创伤性和非创伤性2大类。创伤性不再叙述，非创伤性脑出血又称自发性或原发性脑出血，系因脑血管壁病变、坏死、破裂导致的出血。
二、脑卒中的紧急处理应引起包括医务人员、患者及其亲友等的重视。
在20世纪的前75%，人们基本上认为一旦发生卒中，不死则残。许多患者得不到及时有效的治疗，大多是任其自然发展的局面，处于无所作为的悲观态度。
近30多年来，随着神经科学的迅猛发展，尤其是颅脑影像学的广泛应用，不少患者在发病的短时间内获得及时治疗并有明显效果。由此，日益唤起社会各阶层的重视。逐渐认识到，只要在一定的时间窗内进行积极治疗，可获得更好的疗效。而且在临床实践经验的不断积累中，加深了早期治疗紧迫性的认识，并采取相应的措施。在欧美等一些发达国家不仅建立了卒中病房、重症监护室或病区，而且非常强医院途中的院前处理以及急诊时的治疗。
三、如何把中风的危险因素尽可能降到最低？（1）控制高血压是预防中风的重点。而规律的运动，可以增强心脏功能，更好满足全身血液的供应需求，减少动脉的压力，有利于降血压。同时，有规律的运动还能起到减肥，控制体重的作用，要知道肥胖也是影响血压的重要因素。高血压病人运动原则：运动强度以中小强度为宜，过度或太激烈，不仅会让高血压病人吃不消，更大的隐患是引起血压骤升，甚至导致爆血管。将运动时最大心率控制在60-70%。运动建议:首选散步、慢跑、骑单车其次是太极拳，如果身体吃得消，游泳也是不错的选择，这些运动均属于有氧运动，通过全身肌肉的反复收缩，引起血管的舒张和收缩，促使血压下降。在运动过程中，有以下事项要注意：
1.运动过程中不要急停急起。突然一下子起身，这个动作非常危险，它容易引起血压骤升，导致头晕摔跤等意外发生。当进行头部运动时一定要缓慢，患有颈椎病的高血压患者需要特别引起重视。
2.运动时要放松身体，不要突然用力，不要做憋气动作。3.在血压没有得到控制时或者刚进行运动时，不要做弯腰低头的动作。为了安全起见，高血压病人的头部位置不宜低于心脏水平。禁止用力往上抬头或用力低头，高血压同时伴有颈椎毛病的患者，往往会发生头晕。
(2)预防与解决肥胖问题至关重要
《素问.玄机原病式》中说：“所谓肥人多中风者，盖人之肥瘦，由血气虚实使之然也。”大致意思是：机体内在的功能紊乱、新陈代谢不平衡是产生肥胖的原因所在，而机体抵抗力的降低(气虚)和血液黏稠度的增加(血实)是脑卒中发生的病理所在。首先，肥胖影响了神经传导，使得肢体反应变得迟钝的，一旦出现偏瘫神经的营养也那以快速送达，肢体恢复活性的速度也会变慢，其次，肥胖者的血脂、血液黏稠度均较高，从血液循环角度看，血管在一定程度上受阻，较难完全使血管疏通，与此同时很多肥胖者常常伴随有呼吸困难，在睡眠时发生呼吸暂停的机会明显增加，使氧气摄入不足，导致严重的呼吸问题，使得糖、脂肪代谢异常导致血液黏稠度增高。所以肥胖的人比较容易诱发内分泌紊乱，血中胆固醇、甘油三脂含量增高，高密度脂蛋白降低，容易发生动脉硬化。此外，肥胖又易引发糖尿病、冠心病和高血压等疾病，这些都是脑卒中的危险因素。从而造成了肥胖者发生脑卒中的几率比一般人高出40%，而且死亡的几率是一般人的1.86倍。（3）建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果蔬果里含有大量维生素C.据研究，血液中维生素C浓度的高低与脑中风密切相关，浓度越高，脑中风的发病危险就越低。此外，维生素C还是一种有效的抗氧化剂，能够清除体内自由基。而自由基增多，就会增加患心脏病和脑中风的风险。而其中的膳食纤维，又可以起到抑制总胆固醇浓度升高，从而防止动脉硬化、预防心血管疾病及脑中风的功效。美国一项研究表明，每天从蔬菜和水果中摄入一定量的水溶性膳食纤维，血液中的胆固醇含量可下降3%—5%。基于这一认识，发达国家国民迅速调整膳食结构，少吃肉、糖、脂肪，多吃果蔬。因此，近年来，在欧美等国，心脑血管病死亡率已呈下降趋势。新鲜的蔬菜和水果中富含钾、镁、叶酸等营养物质。钾元素对血管有保护作用，还能起到降低血压的作用。镁元素也具有降低胆固醇、扩张血管等预防脑血管病的功效。而叶酸能将中风病人体内的高半胱氨酸转化为蛋氨酸、降低血液中半脱氨酸的浓度，从而减少患冠心病和中风的危险。此外，许多果蔬中含有寡糖，有减低血流凝集的作用，也可以防止中风。（4）吸烟对脑卒中的危害极大
国际上已有研究表明：有的婴儿猝死就是烟雾过浓造成的。许多研究认为，吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素，吸烟者的冠心病、高血压病、脑梗死及周围血管病的发病率均明显升高。
据报告，吸烟者发生脑梗死的危险是不吸烟者的2~3.5倍；如果吸烟和高血压同时存在，脑梗死的危险性就会增加近20倍。所以，吸烟的危害很严重。所有对卒中危险因素的多因素分析都显示，吸烟是重要的危险因素，其可使卒中发生的风险加倍。目前全世界的吸烟人群约超过10亿，其中大部分在发展中国家，发展中国家几乎有1/3吸烟者死于心脑血管疾病。提高戒烟率，是预防卒中的一项重要举措。
（5）喝酒对脑卒中的危害有多大
目前公认大量饮酒对肝脏、胃以及神经系统都有损害。大量饮酒以后，酒精可以引起体内血小板跳跃式的增加，血小板增加后可以加重血栓的形成。若患者本身有基础病，如糖尿病、高血压、高血脂或有斑块，在饮酒的情况下，若增加了血小板的量，则容易形成血栓。喝酒的患者比不喝酒的人更容易出现脑血管病。不管是出血性疾病还是缺血性疾病，饮酒都对它有危害。大量的饮酒以后可以引起血管痉挛以及血管内的高凝状态，这都是血栓形成的最危险的因素。健康的饮食，科学的运动，规律的作息，是生的好，活得久的保证，让我们一起携手缔造健康的生活方式。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
